Minea otkrila kako je izgubila više od 20 kila: "Kad se išlo na fešte, nisam išla"

PJEVAČICA i voditeljica Renata Končić Minea progovorila je o tome kako je izgubila više od 20 kilograma. Otkrila je da je mršavljenje zahtijevalo mnogo truda, discipline i odricanja te priznala da joj nije bilo lako i da je više puta razmišljala o odustajanju.

Minea je tijekom godina izgubila više od 20 kilograma, a kako je ispričala, dvije je godine pazila na prehranu, unaprijed planirala obroke i mijenjala svakodnevne navike. Gostujući u emisiji "InDizajn Talk" Mirjane Mikulec, prisjetila se razdoblja u kojem je odlučila promijeniti način prehrane. Objasnila je da je sve obroke planirala unaprijed kako bi se lakše pridržavala jelovnika.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.                       Objavu dijeli Mirjana Mikulec (@mirjana_mikulec)

"Tko nije prošao taj proces mršavljenja, ne zna što je to i kolika je to muka. Radila sam si jelovnik tjedan dana unaprijed. Točno sam znala što ću kuhati i pripremiti. Uvijek sam u autu imala nešto uz sebe, neki SOS. Uvijek, uvijek, uvijek", ispričala je.

Promjena prehrane nije bila jedini izazov. Minea je priznala da je u tom razdoblju promijenila i društvene navike. Kako bi se pridržavala plana mršavljenja, neko je vrijeme izbjegavala ručkove i proslave.

"Kad se išlo na ručkove, nisam išla. Kad se išlo na fešte, nisam išla. Tada sam potpuno izbacila alkohol i nikad mu se više nisam vratila. Nemam naviku piti alkohol, jednostavno mi ne odgovara. I to je trajalo dvije godine, zaista dugo. Iako sam nakon dvije godine počela vidjeti rezultate na sebi, mislila sam da ću posustati tisuću puta", priznala je.

Alkohol je prestala piti tijekom mršavljenja, a te se odluke pridržava i danas. Iako je Minea zbog mršavljenja izbjegavala neka druženja, to ne znači da je takvo odricanje nužno za gubitak kilograma. Za dugoročno održavanje željene tjelesne težine važnije je usvojiti prehrambene navike kojih se osoba može pridržavati bez velikih ograničenja u svakodnevnom životu.

Minea je i ranije govorila o svom mršavljenju te otkrila da je jedan od važnih koraka bila odluka da prestane jesti slatkiše. Osim što je promijenila prehranu, počela je i redovito vježbati. Kako je svojedobno ispričala, vježba najmanje tri puta tjedno, a upravo su joj redovita tjelesna aktivnost i promjena prehrambenih navika pomogle da izgubi kilograme.

Iako se najviše govori o promjeni njezina izgleda, Minea je više puta istaknula koliko joj je mršavljenje bilo teško. Njezino iskustvo pokazuje da gubitak kilograma ne uključuje samo promjenu prehrane i vježbanje nego često zahtijeva i drugačiju organizaciju svakodnevice te promjenu navika koje je osoba godinama imala.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.                       Objavu dijeli Renata Končić Minea (@minea.official)

Izvor: Index Showbiz

Izvor: Vest preneta sa portala Index Showbiz. Pogledajte originalnu objavu.

Minea otkrila kako je izgubila više od 20 kila: "Kad se išlo na fešte, nisam išla"

"ZBOG TOGA JE VIKTOR DOŠAO DO CIFRE OD 163 KG" Brena je propatila zbog sina, a da ga vidite sad! Snima se bez majice i u teretani, svi trljaju oči

EVO KOJE IME MILETU KITIĆU PIŠE U DOKUMENTIMA Na sceni je više od 40 godina, a znate mu samo nadimak: Ovako se pevač stvarno zove

U Srbiji žele bojkot "Vučićevih pjevača". Neki od njih uskoro nastupaju u Hrvatskoj