Kapitenka srpske odbojkaške reprezentacije Maja Ognjenović je u avgustu proslavila 42. rođendan, na penziju uopšte ne pomišlja, već nastavlja sa vrhunskim igrama na terenu. Pored redovnih odbojkaških treninga, Maja uči i primenjuje dodatne metode za održavanje fizičke kondicije i oporavak tela.
Maja Ognjenović je nedavno govorila o svom izgledu i tome kako održava formu u petoj deceniji.
- Izgled mog tela je posledica godina treniranja, vođenja računa o ishrani, samodiscipline… Pre par godina sam samoinicijativno krenula na pilates, idem u hiperbaričnu komoru , a ima tu još niz detalja za koje znam da mogu da budu korisni.
Ulazak u četrdesete godine za nju nije predstavljao prekretnicu, a ističe da unutrašnji stav ima ključnu ulogu u tome kako se osećamo i izgledamo:
– Verujem da je primarno stanje duha. Naravno, ne možemo sa sa šezdeset praviti da imamo trideset, ali duboko verujem da se unutrašnji osećaj reflektuje spolja.
Govoreći o ishrani, Maja otkriva da je prošla dug put dok nije pronašla režim koji joj u potpunosti odgovara:
– Mislim da sam rekorderka po broju promenjenih nutricionista. U svakom gradu sam ih imala nekoliko, a na kraju sam otkrila šta mi najviše prija, naravno uz konsultacije sa doktorima što sportske, što kvantne medicine. U ovim godinama i na ovom igračkom nivou, nije lako sve uklopiti, da ne bude preterano rigorozno.
Njen jelovnik se trenutno svodi na doručak - kojem se vratila nakon perioda u kom ga je preskakala - i drugi obrok koji konzumira u ranim popodnevnim satima. Kada je reč o tajmingu obroka i hidrataciji, drži se jasnih pravila:
– Nikad ne jedem posle šest ili sedam uveče. Saigračice dva-tri sata pred izlazak na teren pojedu užinu, ali meni ne prija. Osim toga, dan ne može da prođe bez 3-4 litre vode - rekla je Maja za "Na moj način".
Kako je "Blic" ekskluzivno saznao, odbojkašica Maja Ognjenović i bivši muž pevačice Marije Mikić, Jovan Pantić u vezi su već neko vreme. Mi smo ih uslikali na beogradskom aerodromu, a malo ko zna da je odbojkašica starija od novog partnera.
Podsetimo, Maja se nedavno razvela od Danila Ikodinovića . On je naglasio da su doneli zrelu odluku i da su se razišli prijateljski, kao ljudi, bez ikakve zle krvi i lošeg ukusa u ustima.
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
Izvor: Blic Zabava
