Gordon Ramsay pozirao bez majice za 60. rođendan

GORDON Ramsay obilježio je svoj 60. rođendan fotografijom bez majice, kojom je pokazao rezultate svog intenzivnog režima vježbanja. Slavni kuhar, koji je u nedjelju proslavio rođendan, objavio je u ponedjeljak crno-bijeli selfie na Instagramu.

Na fotografiji pozira u kupaonici ozbiljnog izraza lica, a dres spušten do struka otkriva definirano tijelo. "Hvala svima na nevjerojatnim rođendanskim porukama! Drugi dan u šezdesetima... IDEMOOOO!!!!", napisao je uz objavu.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.                       Objavu dijeli Gordon Ramsay (@gordongram)

Iako je obećao da "nikada neće usporiti", Ramsay formu održava jednostavnom prehranom i kontrolom porcija. Dan započinje proteinskim shakeom, za ručak jede kajganu, a za večeru piletinu ili ribu. Umjesto tri glavna obroka, preferira jesti manje porcije tijekom dana.

Njegova se rutina drastično promijenila otkako je u ranim četrdesetima smršavio oko 25 kilograma. Dok su mu prehrambene navike iznenađujuće jednostavne, vrijeme i trud ulaže u ekstremno vježbanje.

Jutro započinje u 5:30 kratkim trčanjem, nakon čega slijede vježbe za mobilnost i snagu trupa. Vikendom se Ramsay, kako kaže, najviše forsira.

"Održavanje forme mi je ključno kamo god idem, bilo da je riječ o plivanju, vožnji bicikla ili običnoj šetnji. Zdrav način života vodi zdravom životu", izjavio je. "A energija koju dobijete čak i od 20-minutnog treninga - ne nužno svaki dan, nego svaki drugi - i dodavanje samo jedan posto truda na to, dovest će vas tamo gdje želite biti."

Ranije ove godine jednu je nedjelju započeo plivanjem od 2000 metara, nakon čega je odradio sat vremena treninga snage. Usto uživa u dugim vožnjama biciklom sa suprugom Tanom, a često zajedno prelaze i do 100 kilometara po brdima Surreyja.

Životni stil potpuno je promijenio u četrdesetima. Svoj odnos prema hrani, alkoholu i vježbanju transformirao je nakon što mu je supruga Tana otvoreno rekla u kakvom se stanju nalazi. Otad je Ramsay sudjelovao na iscrpljujućim polumaratonima, maratonima, triatlonima i Ironman natjecanjima.

Njegovu posvećenost vježbanju nakratko je prekinula teška biciklistička nesreća 2024. godine, nakon koje je bio prekriven modricama. Unatoč tome, Ramsay je obećao da "nikada neće usporiti" i vrlo se brzo vratio treninzima.

Izvor: Index Showbiz

Izvor: Vest preneta sa portala Index Showbiz. Pogledajte originalnu objavu.

Gordon Ramsay pozirao bez majice za 60. rođendan

Bivša partnerica Russella Branda: I ja sam doživjela njegovo nasilje i zlostavljanje

JELENA ĐOKOVIĆ SA RODITELJIMA UŽIVA U BEOGRADU Miomir i Vera se ne pojavljuju često u javnosti, a njihova ćerka u kožnoj suknji izmamila poglede svih (Video)

Anu Mariju nazivaju najljepšom nogometašicom svijeta. Danas je proslavila 27. rođendan