GORDON Ramsay otkrio je da je izgubio devet kilograma nakon što je mliječne proizvode zamijenio maslinovim uljem. Slavni kuhar, poznat i po redovitom vježbanju, tvrdi da mu je upravo ta promjena u prehrani pomogla da smršavi, piše The Mirror .
Povod za razgovor o maslinovom ulju Ramsayjev je novi poslovni pothvat, brend ekstra djevičanskog maslinovog ulja Krude. Maslinovo ulje poznato je i po svojim dobrobitima za zdravlje. Bogato je mononezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima, a njegovi sastojci mogu imati i protuupalno djelovanje. Ramsay tvrdi da mu je pomoglo i pri mršavljenju.
Ramsay, koji je nekoć težio 114 kilograma, redovito trči i sudjeluje u maratonima, ultramaratonima i zahtjevnim triatlonskim natjecanjima poput Ironmana. U razgovoru za časopis Men's Health istaknuo je da zdrava prehrana ne mora biti dosadna te otkrio što obično jede tijekom dana.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu. Objavu dijeli Gordon Ramsay (@gordongram)
"Ujutro popijem proteinski shake, za ručak jedem kajganu, a za večeru nešto lagano, poput piletine ili ribe. Ne jedem puno salata, ali važno je pronaći ravnotežu", objasnio je. Kad je riječ o odolijevanju iskušenjima u kuhinji, Ramsay je vrlo strog prema sebi.
"Uloga kuhara danas je puno istaknutija nego prije 20 ili 30 godina. Moramo biti u formi, razmišljati jasno i biti primjer svom timu. Iznimno smo disciplinirani", rekao je. "Uzet ću dva zalogaja nekog izvrsnog jela i onda ga ostaviti na miru, a to je prava muka."
Opisao je i koliko mu je teško zaustaviti se nakon samo nekoliko zalogaja. "Sjediš tamo i očajnički želiš pojesti cijeli tanjur, ali natjeram se da stanem nakon samo dva zalogaja. Zatim maknem tanjur od sebe, što mi teško pada jer znam da, ako uzmem četvrti, peti ili šesti zalogaj, više nema zaustavljanja."
Izvor: Index Showbiz
Izvor: Index Showbiz
Izvor: Index Showbiz
Izvor: Index Showbiz
Izvor: Index Showbiz
